kniepijn: symptoom oorzaken

Knie pijn kan worden veroorzaakt door problemen met het kniegewricht zelf, of het kan worden veroorzaakt door aandoeningen van het zachte weefsel – gewrichtsbanden, pezen of bursae – dat de knie omringen.

De ernst van de knie pijn kan sterk variëren. Sommige mensen kunnen slechts een lichte steek voelen, terwijl anderen slopende knie pijn die interfereert met hun dag-tot-dag-activiteiten kunnen ervaren. In de meeste gevallen kan zelfzorg maatregelen helpen omgaan met pijn in de knie.

Rest. Vermijd meer inspannende of pijnlijke activiteiten, maar blijven actief. Probeer alternatieve activiteiten die minder ongemak veroorzaken – zwemmen in plaats van joggen, fietsen in plaats van tennis. Voor acute blessures, moet u zo veel mogelijk af te blijven uw voeten of zelfs gebruik maken van krukken voor een korte tijd;. Ice. Zet ijs op de knie gedurende 15 tot 20 minuten een paar keer per dag. Gebruik ijsblokjes of een zak van diepvriesgroenten gewikkeld in een handdoek;. Compression. Wikkel een elastische bandage rond je knie om de controle zwelling te helpen. Maak de bandage past precies rond je knie, maar niet strak genoeg om pijn of been zwelling veroorzaken;. Elevation. Liggen met je knie gestut op kussens kan helpen bij het controleren pijn en zwelling;. NSAID’s. Over-the-counter niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID’s) kunnen helpen verlichten van pijn, zwelling en ontsteking. Deze omvatten ibuprofen (Advil, Motrin IB, anderen) en naproxen natrium (Aleve). Deze soorten drugs kunnen maagklachten veroorzaken. Als u nierproblemen of hoge bloeddruk of als u een oudere volwassene, moet u gebruik maken van paracetamol (Tylenol) in plaats.

Plan een bezoek aan een arts

Knie pijn oorzaken zijn

Onmiddellijk medische hulp inroepen

Knie pijn die komt langzaam, of als gevolg van een activiteit die meer inspannende dan gebruikelijk, kunnen worden beheerd thuis. Knie pijn die optreedt van een relatief kleine verwonding kan vaak veilig worden waargenomen voor een dag of twee om te zien of zelfzorg maatregelen nuttig zijn.

Langdurige knie pijn van artritis wordt vaak geholpen door gewichtsverlies en oefeningen om de spieren rond het gewricht versterken. Andere zelfzorg opties omvatten

Maak een afspraak met uw arts als uw knie pijn werd veroorzaakt door een bijzonder krachtige invloed of als het gepaard gaat met

Als je kleine pijn in de knie voor enige tijd heb gehad, een afspraak maken met uw arts als de pijn verergert tot het punt dat het interfereert met uw gebruikelijke activiteiten of slapen.

Vraag iemand om u naar dringende zorg of de spoedeisende hulp als je knie pijn wordt veroorzaakt door een blessure en wordt begeleid door

een bezoek aan uw arts

Significante zwelling, roodheid, tederheid en warmte rond het gewricht, aanzienlijke pijn, koorts

Een gewricht dat lijkt misvormd; Een knallend geluid op het moment dat je knie blesseerde, de onmogelijkheid om gewicht te dragen, Intense pijn; Plotselinge zwelling